Ya-Zen l'anti-steess, nuits paisibles

Complément alimentaire de Passiflore : les bienfaits

- Sommeil de qualité
- Diminue le stress et l’anxiété.
- Réduit les symptômes de l’asthme.
- Soulage l'anxiété, la nervosité, les spasmes musculaires et les douleurs névralgiques.
- Soulage les troubles digestifs et du sommeil d’origine nerveuse.
- Contribue au traitement de la tachycardie d’origine nerveuse (rythme cardiaque rapide).
- Aide des toxicomanes à surmonter leur dépendance

 

Originaire des régions tropicales et subtropicales des Amériques, la passiflore, et donc ses compléments alimentaires, est reconnue pour aider à soulager l’anxiété, la nervosité, les spasmes musculaires, les douleurs névralgiques, mais aussi les troubles digestifs et du sommeil. Si sa composition chimique est connue, les constituants responsables de ses propriétés tranquillisantes n’ont pas été formellement identifiés. N’hésitez pas à consultez votre médecin pour connaitre la posologie adaptée à vos besoins. Puisque la passiflore a des effets calmants et sédatifs, il est préférable de ne pas conduire de véhicule motorisé lors sa consommation. Aussi, la prise de passiflore n’est pas recommandée pour les femmes enceintes, allaitantes ni pour les enfants.

 Posologie de Ya-zen 30% et Ya-zen 100%
la bonne  gestion du ya-zen est le matin et a midi prendre ya-zen 30%
Puis le soir prendre le ya-zen 100%
Si vous ne travaillez pas et ne conduisez pas, vous pouvez sans probleme prendre le ya-zen 100% matin, midi et soir


I
 Historique de la passiflore

Les explorateurs espagnols découvrirent la passiflore et en apprirent l’usage au contact des Aztèques. Les Amérindiens du sud de l’Amérique du Nord l'utilisaient déjà abondamment, tant en cuisine que pour traiter certains maux. Les fruits, ovoïdes, charnus et de couleur orange à maturité, sont rafraîchissants et riches en vitamine C.

Au XVIIe siècle, les Espagnols ont introduit la plante en Europe où elle fut rapidement adoptée et intégrée à la pharmacopée mondiale. La passiflore entre dans la composition de préparations médicamenteuses qu’on trouve encore aujourd’hui dans plusieurs pays européens.

 Recherches sur la passiflore

 Stress et anxiété. Des études sur les animaux ont permis d’observer l’effet tranquillisant (sédatif) de la passiflore. Chez l’humain, il n’existe que très peu de données cliniques sur les effets propres à la passiflore. Dans les essais cliniques, elle est souvent associée à d’autres plantes sédatives, traditionnellement la valériane1-4. Il est alors impossible de déterminer sa contribution aux effets observés.

Toutefois, en 2001, un essai clinique mené avec un extrait pur de passiflore a montré que la plante était aussi efficace que l’oxazépam, un anxiolytique de la famille des benzodiazépines, pour soulager des patients souffrant d’anxiété généralisée 5. Au vu de ces résultats, les chercheurs ont pensé utiliser les propriétés anxiolytiques de la passiflore pour aider des toxicomanes à surmonter leur dépendance aux dérivés de l’opium. En ajoutant la passiflore au traitement classique avec la clonidine, ils ont alors constaté que les symptômes psychologiques du sevrage étaient moins importants qu’avec le médicament seul. Par contre, ils n’ont observé aucune atténuation des symptômes physiques6.

Dans une autre étude clinique conduite auprès de patients devant subir une opération chirurgicale, un extrait de passiflore (500 mg pris 1 h 30 avant l’intervention) a été utilisé avec succès pour réduire le stress pré-opératoire9.

[Efficacité incertaine]  Asthme. Des chercheurs américains ont testé un extrait d’écorce de fruit de la passion sur des patients souffrant d’asthme. Après 4 semaines d’un traitement consistant à prendre 1 comprimé de 150 mg d’extrait par jour, la fréquence des problèmes respiratoires (toux, brièveté du souffle, sifflements de la respiration) a diminué de façon notable par rapport au groupe recevant le placebo10.

[Usage reconnu]  La Commission E et l'ESCOP reconnaissent l'usage de la passiflore pour soulager l’anxiété, la nervosité, les spasmes musculaires et les douleurs névralgiques. Ces deux organismes ont également approuvé son usage pour traiter les troubles de la digestion et du sommeil d’origine nerveuse. Cependant, aucune étude clinique n’a confirmé ces applications.

Bien que la composition chimique de la passiflore soit bien connue, on n'a pas encore déterminé avec certitude les constituants responsables de ses propriétés tranquillisantes. La plante contient différentes substances susceptibles d’avoir ce type d’effet : alcaloïdes indoles, flavonoïdes et glucosides4,7. Selon le pharmacien Jean-Yves Dionne, il est fort probable que ce soit la synergie entre ces différents composés actifs qui explique l'efficacité de la passiflore. En effet, chacun d'entre eux est présent en quantité insuffisante pour expliquer les effets de cette plante. Des travaux récents ont permis de découvrir une nouvelle molécule (BZF moiety) qui serait à l’origine des effets bénéfiques de la passiflore4. Ces nouvelles données restent à confirmer, mais pointent vers une explication intéressante des effets de la passiflore.

 Précautions

Attention

La passiflore ne devrait être administrée aux jeunes enfants que sur les conseils d’un professionnel de la santé.
Il est préférable de s'abstenir de conduire un véhicule motorisé quand on prend de la passiflore.
Il existe de très nombreuses espèces du genre Passiflora, mais celle qu’on utilise généralement à des fins médicinales est Passiflor incarnata. D’autres espèces ont une efficacité douteuse ou nulle, ou même une certaine toxicité.

Contre-indications

Les femmes enceintes et celles qui allaitent.

Effets indésirables

Aux doses recommandées, la passiflore est habituellement sans danger. On a cependant signalé de rares cas d’hypersensibilité conduisant à une angéite (inflammation des vaisseaux).
De rares cas de nausées ont été rapportés4.
La passiflore pourrait causer des allergies chez les travailleurs qui sont en contact répété avec cette plante4.
Quelques cas de modification de l’état de conscience ont été observés chez des personnes ayant pris une préparation norvégienne (Relaxir®) qui renfermait, entre autres, des fruits de passiflore8.

 Interactions

Avec des plantes ou des suppléments

Les effets calmants et sédatifs de la passiflore peuvent s’ajouter à ceux du houblon, de la valériane, de la camomille, de la mélisse, du kava, du millepertuis, etc.

Avec des médicaments

La passiflore pourrait augmenter l’effet sédatif des calmants et des anxiolytiques (tels que les benzodiazépines et les barbituriques), ainsi que celui des antidépresseurs (tels que les inhibiteurs de la monoamine oxydase IMAO, les antidépresseurs tricycliques et les inhibiteurs de la recapture de sérotonine) et des anticoagulants.

 Sur les tablettes

On trouve sur le marché des capsules ou des comprimés ainsi que de l’extrait liquide. De la passiflore séchée (parties aériennes) est disponible en vrac dans les herboristeries. La passiflore est très souvent associée à d’autres plantes aux vertus calmantes comme la valériane, la mélisse, le houblon et l’aubépine.

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